すこやかな　日々をめざして　ちょきんする

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日本は世界に誇る長寿国です

それと、同時に平均寿命と健康寿命との違いもクローズアップされています

国や各学会からも、身体的側面を憂慮した

◯フレイル

といった、言葉の提言と啓発がなされているのは、皆様の知るところです

身体的側面の一番のポイントは”筋肉”です

普段から筋肉を使い、体を動かし、蓄えておくことが身体的には大切なこととなります

いつまでも、健康に、幸せに、長く生活するために

貯金ならぬ貯筋を始めてみませんか？！

参考）

日本老年医学会

a brilliant donut