おちゃわんを ちいさなものに かえてみる

ひさしぶりの投稿です

食事でできるひとくふう

ごはんの量を少なく、満足に食べるこつ

お茶碗自体を小さいものにしてみましょう

大きなお茶碗に盛らなくても、

小さな茶碗に小盛りさせたら、ボリュームあるようにみえるかも？？！

この　”見た目にボリュームを持たせる”　ことは視覚的にも満足させるコツになるかもしれません