ウォーキングとジョギングとランニングは何が違う？

ウォーキングとジョギングとランニング（とスプリント）は

❶速度

❷地面との足の接地

を目安に分類されている 

 

「まず歩くことから」

「気持ちよく走るのもいいですね」

さて、歩く・走るの話をする際に、よく使うこれらの言葉、どう違うのでしょうか？

古典的には、速度で分けているようです

ちなみに、短距離走（Ex)100m sprint）のような全速力のSprintも記載があったので載せておきました

• Walking；  1.32 m/s (20 min/mile)

• Jogging；  3.31 m/s (8 min/mile)

• Running；  4.77 m/s (6 min/mile)

• Sprinting； 10.8 m/s (9.21 s/100 m)

*1mile≒1609m

(Am J Sports Med 1986;14:501-510)

(Mayo Clin Proc 1994; 69:448-461；

http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(12)61642-5/pdf)

米国なので、表現はマイルみたいです

しかし、速度というのは個人差があるということで、“両足が地面から離れるか否か”での分類も提言されています

・Walking　　；両足が同時に地面から離れない（片方は地面と接する）

・Walking以外；両足が同時に地面から離れる時間がある（floating time）

 （HILDEBRAND, M. (1985). Walking and running. In Functional Vertebrate Morphology ed. M. Hildebrand, D. M. Bramble, K. F. Liem and D. B. Wake), pp. 38–57. Cambridge: Belknap Press.）

（The Journal of Experimental Biology 200, 821–826 (1997)

（C. H. Lee and J. H. Liou, “Exercise classification based on motion sensor,” in Proc. International Conference on Business Management and Information Technology, December 2013, vol. 1, no. 2, pp. 12-16.）

（L. Guidetti, G. Rivellini, and F. Figura, “EMG patterns during running: Intra- and inter-individual variability,” Journal of Electromyography and Kinesiology, vol. 6, no. 1, pp. 37-48, March 1996.）

（International Journal of Information and Electronics Engineering, Vol. 4, No. 6, November 2014；DOI: 10.7763/IJIEE.2014.V4.489；http://www.ijiee.org/papers/489-P0016.pdf)