食事をすると血糖値は上昇します そして、そのタイミングでの運動は食後の血糖上昇を抑える方法の1つです 食事をしたら、すぐ、テレビの前で横になってはいませんか? 皿洗い 実は皿洗いで、立って歩いてするだけで、ただ横になっている状態よりも、およそ2…
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